秋冬季节这几个坏习惯会损害肠胃!

导读:秋冬季节这几个坏习惯会损害肠胃!有许多生活方式会影响我们肠胃的运作,平时一些看似无关紧要的行为最后却会对我们的肠胃和消化系统产生莫大的影响,下面就让我们和 合肥华夏...

  秋冬季节这几个坏习惯会损害肠胃!有许多生活方式会影响我们肠胃的运作,平时一些看似无关紧要的行为最后却会对我们的肠胃和消化系统产生莫大的影响,下面就让我们和合肥华夏白癜风医院的医生一起来看看有哪些坏习惯会损伤我们的肠胃吧。

  一、缺乏锻炼

  运动可以刺激下丘脑外侧的中央反射,刺激和改善消化能力,增加食欲。在运动过程中,可以增强人的腹部呼吸,一方面可以提高腹部器官的血液循环,另一方面可以促进胃肠道蠕动,从而调节整个消化道。

  相反,长期缺乏锻炼会导致食欲下降、胃动力不足、容易诱发胃、结肠直肠炎症和肿瘤。保持胃肠健康,使自己更有活力,选择感兴趣的运动,如气功、太极拳、散步、慢跑、骑自行车等。每周锻炼3-4次。

  二、滥用药物

  生活中,有些人有个头疼脑热就反射性的拿起止痛药和消炎药,但这些药很多都是非甾体类抗炎药,如阿司匹林,布洛芬,萘普生等,都将直接或间接损害胃粘膜,引起炎症和溃疡。

  滥用抗生素可杀死正常肠道菌群,抑制病原性细菌的损失,导致肠道菌群紊乱。因此,当生病时不要自行用药,增加或减少剂量,应及时咨询医生处方药物的使用方式。

  三、多人共餐

  几双筷子夹在一个盘子里,容易引起幽门螺杆菌感染。认为慢性胃炎、胃十二指肠溃疡甚至胃癌可能与幽门螺杆菌感染有关。

  秋冬季节这几个坏习惯会损害肠胃!南京华厦白癜风医院温馨提示:饭前饭后要洗手,在聚会上用餐时,建议实行单独用餐制度,提倡使用公共筷子,并从菜中抽取所需的份量。如果觉得胃部不舒服,可以到医院进行幽门螺杆菌感染检查,防止严重胃病的发展。

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